Tansiyonu yüksek olan kişi nasıl yatmalı? Yüksek tansiyonunuz varsa sol tarafınıza yatmanız önerilir. Bu, yüksek tansiyon için en iyi uyku pozisyonu olarak kabul edilir çünkü kanı kalbe geri taşıyan kan damarlarındaki baskıyı azaltır. Bu damarlar vücudun sağ tarafında bulunur ve sağ tarafınıza dönerseniz sıkışabilir, bu da kan akışını yavaşlatır. Ayakları yukarı kaldırmak tansiyonu düşürür mü? Ayakları yükseltmek kan basıncını arttırdığı için düşük tansiyon durumlarında kullanılabilir. Yüksek tansiyon ciddi bir durumdur ve yüksek seviyelere ulaşırsa hemen bir doktora başvurmalı ve vakit kaybetmeden evde uzman birinden faydalanabilirsiniz. Tansiyon düşünce baş yukarı kaldırılır mı? Sıcak ortamlardan kaçının. Sıcak duş, kalın giysiler, sauna veya…