Cabuk zayiflamak icin ne yemeli? Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için yüksek lifli yiyecekler tüketin. Yüksek lifli yiyecekler tok hissetmenizi sağlar ve çabuk acıkmanızı engeller. Tam tahıllı ve tam buğday ekmeği, sebzeler ve meyveler, nohut, fasulye, mercimek vb. Baklagiller gibi baklagiller yüksek lifli yiyecekler arasındadır. Zor kilo verenler hangi besinleri sık tüketmeli? Bazı yiyecekler kalori yakmayı kolaylaştırır. … Protein açısından zengin: baklagiller. … Hem doyurucu hem de doyurucu: peynir. … Sağlıklı bir tokluk hissi sağlar: avokado. … Kan şekerini dengeler: elma sirkesi. … Sağlıklı yağ kaynağı: fındık. … Denizden gelen sağlık: somon. … Lif açısından zengin: turpgiller.Daha fazla makale…•18 Kas…
Yorum Bırak